Fietsen verleer je niet, lopen net zo min. Talen, ooit geleerd op school, lijken soms even weg, maar komen snel terug wanneer je in het land bent waar ze deze taal spreken. Spring in het water en je zwemt. We leren doordat onze hersenen nieuwe verbindingen vormen. In ons leven leren we veel door te herhalen. De neurale verbinding versterkt, waardoor we informatie beter onthouden, “oefening baart kunst”.
Vanaf jonge leeftijd krijg je te maken met verlies. Je eerste konijn “Stamper” met haar zachte vacht, je goudvis “Bluppie” die vrolijk door zijn kom zwom en waar je uren naar kon kijken. Je beste vriendin van groep 2, “Anna”, waarmee je samen avonturen hebt beleefd, maar op een dag naar een ander land ging verhuizen. We verliezen persoonlijke bezittingen, we verliezen werk en soms kiezen we er zelf voor om te verliezen. We eindigen een relatie, verhuizen, ruimen op en gooien weg. We verliezen.
Verlies is een diepgaand en complex moment dat iedereen op een bepaald moment in zijn leven ervaart. Verlies kan verschillende vormen aannemen. De verbindende factor is de emotionele impact die het verlies op ons heeft en hoe we ermee omgaan. Maar als we door herhaling kunnen leren, waarom is verlies, verlies in de vorm van rouw, zo ontzettend zwaar en slopend, ondanks onze leercurve gedurende ons leven?
Hoewel herhaling en ervaring ons vaak helpen bij het verbeteren van vaardigheden, is rouwen een uitzonderlijk geval. Tijdens rouw ga je door een storm van emoties zonder einde in zicht. Ieder mens is uniek en daarmee is het onmogelijk om een definitieve, voorgeschreven lijst met regels te schrijven die helpt bij rouw en verlies. Rouw vereist de toewijding om regelmatig die dingen te doen die ons helpen, zowel fysiek als emotioneel.
Hier zijn een paar manieren die je kunnen helpen tijdens het rouwproces:
- Praat over je gevoelens: Hierdoor ga je zelf beter begrijpen wat je doormaakt.
- Creëer rituelen: Hiermee kun je een blijvende herinnering maken om je geliefde te eren.
- Fysieke activiteit: Sporten of andere fysieke activiteiten helpen spanning en stress te verlichten.
De mate van pijn tijdens rouw heeft te maken met de diepgang van de relatie tussen jou en de persoon die overleden is. Hoe belangrijker diegene was in je leven, hoe meer je van iemand houdt, des te meer we diegene missen. Het blijkt dat de relatie met de overledene blijft bestaan, maar in een andere vorm. Uiteindelijk zoeken we naar een manier om onze interne gedachten en gevoelens rond de relatie naar buiten te brengen. Het helpt je rouwproces om emoties en gedachten bespreekbaar te maken. En hier komt de relatie met leren. Door dit vaak te doen, erken je je gevoelens, maar verwerk je ze ook op een, vind ik, gezonde manier.
—————————-
Deze blog schrijf ik als post-hbo student “ritueel begeleiden”, bij het Moment in Houten. Een jaar waarin ik mij ga verdiepen in onderwerpen als symboliek, communicatie, ethiek en creativiteit. Deze blogs geven inzicht in mijn leerproces en helpen mij met de toepasbaarheid in mijn dagelijkse leven en werk.